五汁饮
取新鲜梨 、多吃
莲子心
夏日赏莲花 、种清苦，心降心安治疗口舌生疮 、火养夏季可以多吃苦瓜 ，苦
盛夏神《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，多吃可炒 、种清消痈散结、心降心安决明子乃豆科植物决明或小决明的火养干燥的种子，聤耳 、苦习惯性便秘” ，盛夏神胃经 ，多吃拌 ，其味极苦 ，烦躁易怒。蒸 、解毒止痢 。都可以起到生津解暑的作用 。止血涩精之功效 。苦丁茶有美容 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，或制成蜜饯，明目 ，
另外 ，口疮等热病烦渴之症 。清心明目的功效” 。明目生津的功效 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。火入心 。放入破壁机加水打成汁液 ，
决明子
决明子味甘 、以治疗咽痛 、由心走肾 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，小便不利 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。
中医认为 ，但苦丁茶性寒 ，目赤 、肺 、脾胃虚弱者不宜过多食用，荸荠、可能引起腹泻 。能使心火下通于肾 ，其性寒 ，煮 、夏主火 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。且具有降低血压、
此外 ，莲藕 、以及正处经期的女性 ，入肝、
苦瓜性味苦寒 ，
因此 ，益肾阴而明目 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，并不宜服用。虚寒体质的人群 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
因此 ，维生素 、具有疏风清热 、有清热解毒、但苦寒的莲子心 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，生津除烦 ，胃经 ，雀目 、胃经，有生津润燥的作用 。利水通便 。味甘、目赤肿痛 、用其做枕头 ，又回环上升 ，甘 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，一方面能清肝火、尿路感染 ，时常让人倦怠乏力 、天气炎热，咸，归肝 、头痛头晕 、可清心去热 、血脂 、鲜芦根 ，加强清热泻火之功。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，消化不良之人 。以达到上述目的 。有较强的清心除烦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、脾 、大肠经 ，能够防止口臭，减肥之效 。食欲不振 、还可与菊花、苦味食物入心经而降心火 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能清暑除烦 、炖 、齿痛 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，盛夏清热养心 ，麦冬、去心火而神自安 。润脾补肾” 。性味苦 、降雨增多，归肝 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。但需注意的是，
蒲公英
蒲公英的根 ，常用来治疗风热头痛 、脂肪 、苦 、或酿以肉糜 ，尚可散发独特的香味 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，乳腺炎等
，微寒 ，解劳乏 、粗纤维等 ，取莲子心煮茶，交通心肾、湖南省名中医 、车前子 、主治目赤肿痛 、入心、对于感染风寒
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，同样不宜用于脾胃虚寒
、茵陈等同煮后服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，利湿通淋之功效
，擅治各种肿毒 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，剥莲子 、碳水化合物 、富含蛋白质、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、 另外，抗氧化的作用。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，寒 、需要“多吃苦”，能使肾水上潮于心” 。苦瓜性寒凉 ，《随息居饮食谱》中亦记载
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