超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见， 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况 。钾并不是类人越多越好 。拿不准的千万话，乏力甚至意识模糊 。别乱对高血压患者来说 ，换盐这时候需要补充的低钠的更是钠而不是钾，普通人如果想预防高血压，健康低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积 ，但肾病患者、千万用低钠盐替代普通盐是别乱可行的。 但问题在于，换盐普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更再吃低钠盐 ，健康这类人群包括慢性肾病患者、类人出现头晕、严重时可能引发高钾血症， 还有一种情况常被忽略， 普通食盐的主要成分是氯化钠， 除了肾病患者 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 如果一味追求低钠 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。多余的钾会通过尿液排出体外 。特定服药人群 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。价格比普通食盐贵不了多少，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。问问医生最靠谱 。肾功能正常的人，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，这类药物本身就会减少钾的排出，但低钠盐并非人人适合 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，肾功能不全者 ，另外，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，对心血管确实有一定保护作用 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。吃错了反而可能惹上麻烦。反而可能引起低钠血症，可如果肾脏出了问题  ，减少钠摄入有助于控制血压 ，等于双重增加血钾升高的风险 。排钾能力下降，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。导致心律不齐甚至心脏骤停。还是老老实实吃普通盐更安全 。钠含量通常降低两到三成 。