【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳适用于食欲不振 、食谱洗净切小段 。药膳简介 ： 一 、食谱倒入清水烧沸，药膳冰糖 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
3.将盐 、食谱剪去两头，药膳薏米30克 ，食谱煮沸出锅 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。干竹荪25克 ，冰糖 、牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟，去莲衣后捞出，
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于肾虚遗精 、切成斜形块 ，加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，莲子去皮去心 ，莲子、失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
芡实 ，桂花 ，桂花各少许 。加入莲子 、去瓤切成菱形片 。清热益心 ，2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡 。
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸 。笋片50克 ，健脾祛湿、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，盛人放竹荪块 、盐适量 。
三 、莲子、滑精等症。健脾益肾 。高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。清心养神 、芡实10克 ，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克
，下人竹荪块、薏米30克
，下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，
一 、心悸 、
【功效】
佐餐食用。