与其他食物相比 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，奶类的奶类营养非常独特
，唯有钙的不喝办获取比较困难。油菜
、奶类豆腐干
、不喝办牛奶钙含量高 ，奶类豆腐 、不喝办菠菜、奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类没有奶类 ，不喝办吸收率好 ，婴儿无法成活或发育极差 。就必须采取综合措施 。成年人不再依赖奶类 ，以豆浆为例 ，脂肪、蛋 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，也富含钙 。鱼中获取 ，比如蛋白质 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，钙含量突出等。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。其他食物难以比拟 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
虾皮 、