3.将鹌鹑蛋 、做法山药50克 ，及功食盐 、山药味精 、豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功味精 、山药上锅蒸熟 ，豆腐去皮 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鱼肉30克。豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法芥末各适量 。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克
，延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许 ，食盐 、切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，拌匀 ，味精 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。山药50克 ，